Dans quels cas recevoir un shiatsu ? Faut-il (vraiment) attendre d’aller mal pour prendre RDV ? A quelle fréquence recevoir une séance de shiatsu ? Y a t’il des contre-indications ?
Vous vous demandez globalement quand recevoir un shiatsu. Dans les réponses qui suivront, pas de vérité absolue. Mais de quoi nourrir votre réflexion sur la façon dont vous inscrirez le shiatsu dans votre vie.
Dans quels cas recevoir un shiatsu ?
Le shiastu est une pratique complémentaire à ce que propose la médecine conventionnelle ou dite allopathique.
Cependant, en matière de communication, la vigilence doit être de mise. Tout ce qui appartient au champ lexical de la médecine et de la maladie est supposé rester dans le giron des médecins.
En effet, nous, praticien.nes devons privilégier des mots empruntés à la cosmogonie extrême-orientale et à l’énergétique. Malheureusement, un public non initié aura bien du mal à comprendre des concepts si éloignés de sa propore culture…
Quand une personne souffre de migraines chroniques, elle va difficilement faire le lien avec une montée de Yang du Foie…
Ce préambule pour vous dire qu’ici vous ne trouverez point de liste de toutes les affections (insomnie, troubles digestifs, gynécologiques, dépression…) pour lesquelles il vous serait intéressant d’avoir recours au shiatsu.
Néanmoins, les lignes qui suivront devraient vous aider à y voir plus clair sur le champs d’action du shiatsu.
Commençons d’abord par rappeler qu’il n’est pas nécessaire de sentir mal pour recevoir un shiatsu, bien au contraire !
Recevoir un shiatsu quand ça va bien
Même si vous ne ressentez pas de manifestations flagrantes comme de la fièvre, des éternuements ou des maux de ventre, cela n’exclut pas l’existence de déséquilibres. Si invisibles soient-ils, le praticien en shiatsu peut les percevoir grâce aux différents outils d’observation dont il dispose.
Grâce à ce rééquilibrage effectué avant que des troubles n’apparaissent, le corps peut activer ses propres mécanismes d’adaptation, de façon immédiate ou différée. Il sera en mesure ainsi de mieux « gérer » ce qui pourrait le perturber.
Par conséquent, le shiatsu s’inscrit dans une approche préventive de la santé.
Enfin, tout un chacun connaît l’adage « Mieux vaut prévenir que guérir »… Malgré tout, la plupart des personnes qui prennent RDV pour une séance de Shiatsu ressentent déjà des tensions, des douleurs…
Etre soulagé.e, quand ça va mal
C’est souvent quand la douleur, psychique ou physique, commence à occuper une place trop importante dans son quotidien, qu’on se décide à aller voir un professionnel pour se faire aider.
Parmi les personnes que nous recevons dans nos cabinets de shiatsu, certaines ont consulté plusieurs professionnels dans le milieu médical. Pourtant, elles ne ressentent pas de véritable soulagement ou du moins pas sur tous les aspects.
Par ailleurs, elles souhaitent trouver des alternatives ou des complémentarités avec des solutions non-médicamenteuses.
C’est la raison pour laquelle, un praticien shiatsu travaille souvent de concert avec d’autres professionnels : psychologues, ostéopathes, kinés, sage-femmes, etc.
Comme vous pourrez le lire dans l’article Comment le shiatsu agit, le shiatsu remet du mouvement, crée de l’espace et fait circuler.
Alors, quand recevoir un shiatsu ? De manière préventive mais aussi dès les premiers signes d’une forme de mal-être.
Cependant, dans certains cas, il sera préférable de reporter un RDV de shiatsu plutôt que de vouloir à tout prix le maintenir. Voyons lesquels.
Quand ne pas recevoir de shiatsu ?
Il existe certaines circonstances pour lesquelles il sera recommandé de différer un RDV.
Citons par exemple tous les états inflammatoires aigus, toutes ces pathologies qui finissent en « ite », les maladies contagieuses, et toute affection pour laquelle votre médecin jugerait qu’il est contre-indiqué de recevoir un shiatsu.
Rappelons-le une bonne fois pour toutes : votre médecin est votre référent en matière de santé.
De même, si vous êtes dans un état d’épuisement total, il sera préférable d’attendre quelques temps avant de recevoir un shiatsu.
En effet, dans la mesure où celui-ci mobilise l’énergie (le ki), vous ressentirez une certaine fatigue après la séance avec le besoin de vous reposer. Cette sensation, vous l’avez peut-être déjà éprouvée après une séance d’ostéopathie. Par conséquent, si vous êtes déjà dans un état de grande fatigue, il serait contre-productif d’engendrer une fatigue supplémentaire.
Dans la mesure du possible, prévenez votre praticien d’un report de RDV le plus tôt possible ; pas à la dernière minute ! Un créneau libéré permet à quelqu’un d’autre de recevoir un shiatsu !
Shiatsu, grossesse, cancer
Concernant le fait de recevoir un shiatsu lors du premier trimestre d’une grossesse ou dans un contexte de cancérologie, les avis sont partagés.
Nombreux sont les praticiens qui n’accepteront pas de donner un shiatsu à ces personnes. D’autres se sont formés, ont élaboré des protocoles sur ces sujets et ont obtenu des témoignages positifs et encourageants. A titre d’exemple, la praticienne Fanny Roque travaille notamment en partenariat avec La ligue contre le cancer.
Par ailleurs, des études en collaboration avec des Universités et des Instituts de recherche sont publiées sur les effets du shiatsu.
Tout dépendra donc de la connaissance que votre médecin a du shiatsu et s’il vous conseille ou vous déconseille d’en recevoir un.
Si celui-ci n’y voit pas d’objection, alors go ! Mais à quelle fréquence est-il utile, intéressant de recevoir un shiatsu ?
A quelle fréquence recevoir un shiatsu ?
Oserais-je faire le rapprochement avec un vélo ?! Certes, votre corps est bien plus qu’un simple moyen de locomotion, néanmoins tentons l’analogie.
Quand vous déplacez à vélo, vous rencontrez des obstacles, montez et descendez peut-être des trottoirs, roulez sur des revêtements différents. Il y a des côtes un peu raides, des descentes parfois glissantes. Bref, vos pneus sont très sollicités.
Pas d’entretien régulier ? Un risque plus grand de les abîmer. En revanche, si la pression est contrôlée de manière ponctuelle et que vous les regonflez à intervalles réguliers, a priori vous pourrez continuer de rouler de manière fluide et sans accroc.
Après ce petit pas de côté, revenons-en à la question : quand recevoir un shiatsu !
- Si vous traversez une période difficile, recevoir 2 à 3 séances de shiatsu avec 10 à 15 jours d’intervalle sera intéressant. Les séances suivantes pourront être plus espacées.
- Sur une problématique de fond, 1 séance toutes les 3 ou 4 semaines permettra d’observer l’évolution des manifestations internes et externes. Vous en ressentirez les améliorations sur le moyen terme.
- Pour un entretien de sa vitalité au long cours, l’idéal est de recevoir 1 séance de shiatsu par mois.
- A une fréquence moindre mais avec de très bons bénéfices, on pourra aussi prendre RDV 1 fois par trimestre aux périodes de changement de saison.
Pourquoi recevoir un shiatsu dans les changements de saison ? La réponse ci-après !
A quel moment de l’année recevoir un shiatsu ?
Chaque changement de saison est considéré comme une période de transition. Comme toute transition, le passage d’un état à un autre peut être brutal ou se faire en douceur.
Par ailleurs, il ne s’agit pas seulement d’un changement de température ou de luminosité, lesquels affectent déjà beaucoup l’organisme ainsi que l’état d’esprit. En effet, les changements de saison qui s’opèrent dans une période dite d’Intersaison* s’accompagnent d’un mouvement énergétique. Celui-ci appelle à un retour au Centre.
D’une part, ce mouvement, associé à la Terre dans la théorie des 5 éléments (sur lequel nous reviendrons dans un prochain article), permet d’assimiler, de digérer ce qui a été vécu la saison précédente.
D’autre part, il permet de se préparer à la saison suivante, de s’adapter à ce qui s’annonce, même si bien entendu la vie est pleine de surprises !
*Le calendrier énergétique chinois comporte donc une période de 18 jours qui revient entre chaque saison. Cette phase est appelée Intersaison. On recommanderait de recevoir une séance de shiatsu dans ces phases de transition pour optimiser le passage à la saison suivante.
A l’heure où j’écris cet article, la prochaine période d’Intersaison aura lieu entre le 19 octobre et le 6 novembre 2022.
En voilà des informations sur la meilleure façon de prévoir ses RDV de shiatsu ! Heureusement, voici un petit résumé :
Pour résumer :
Recevoir un shiatsu est idéal :
- Quand tout va bien, pour continuer d’aller bien
- Lorsque ça va moins bien et qu’on souhaite être accompagné en complément d’autres pratiques
- Une fois par mois : c’est génial, une fois par trimestre, c’est déjà super !
Différer un RDV de shiatsu :
- En cas inflammation aiguë,
- de maladie contagieuse,
- de tout avis du médecin qui contre-indiquerait la pratique du shiatsu en raison de l’état de santé de son patient.
Shiatsu à Montpellier : le Mûrier Blanc
Avant d’arriver dans mon espace le Mûrier Blanc, à Montpellier, vous aurez tout le loisir de respirer le calme et la quiétude de l’allée des Mûriers. Certains de ces mûriers sont très vieux.
Malgré leur tronc éventré par l’âge, ils déploient leurs banches vers le ciel et forment une cathédrale de verdure en été. Au fil de l’automne leurs feuilles jaunissent les unes après les autres. C’est un vrai bonheur que de voir les cycles de la nature se succéder. Celle-ci nous rappelle ainsi que nous ne pouvons vivre sur le même tempo à chaque saison.
Dans ma pratique du shiatsu, j’ai à coeur d’être au plus près de ces rythmes naturels afin que chacun puisse se reconnecter à sa propre nature.
Au plaisir de vous accueillir.
Stéphanie Hammarstrand, Spécialiste en Shiatsu certifiée.
