Shiatsu à Montpellier
do-in & diététique chinoise
Grâce au Do-In et au Shiatsu à Montpellier, Stéphanie Hammarstrand vous accompagne avec douceur pour faire face au stress ou à une douleur. Que vous ressentiez celle-ci dans le cœur, l’esprit ou le corps.
Ces pratiques énergétiques et corporelles vous aident à vous recentrer, à retrouver de l’apaisement et un soulagement dès la première séance.
L’actu’ du moment
Atelier mensuel de Do-In : automassages et étirements
Prochaine date des ateliers mensuels : les dimanches 23 mars de 10h à 12h.
Contenu : des automassages et étirements pour travailler sur l’ouverture des méridiens de la saison en cours, à savoir : Foie et Vésicule Biliaire.
Pourquoi ? Pour retrouver une souplesse musculaire, ligamentaire et tendineuse. Pour affiner les perceptions des éventuels déséquilibres dans son corps, dans sa tête et dans son coeur. Parce que l’énergie de groupe porte les efforts de l’individu !
Tarif : 30 € — collation offerte. Inscription ici
Week-end Respire du 24 au 25 mai à Cazilhac
A la recherche d’une parenthèse dans un bel endroit au calme et proche de la nature ? Inscrivez-vous dès à présent à ce « Week-end Respire » où il sera question de respiration bien sûr, mais aussi de Yoga, de Médecine Traditionnelle Chinoise, d’initiation au massage Thaï et au Shiatsu et de jolies balades en bord de rivière et autour de Cazilhac !
Pour vous accompagner : votre serviteur pour l’initiation à la MTC, le Do-In et les massages, et Noémie Recouvreur, professeure de Hatha Yoga certifiée et formée à l’institut De Gasquet ®.
Renseignements et inscription ici !
Nouveau soin : le Sokuatsu
En décembre dernier, je suis partie au Japon me former à une autre technique : le Sokuatsu.
Celle-ci se pratique avec l’avant et le tranchant du pieds ainsi que le gros orteil pour travailler sur les pieds, les mollets, cuisses, fessiers, bas et haut du dos, par un mouvement de transfert de poids.
Détente assurée pour tous les sportifs mais aussi toutes les personnes qui ressentent de fortes contractions musculaires.
A offrir ou à se faire offrir de toute urgence ! Réservation ici
Pour un cadeau tout doux : pensez Shiatsu !
Offrir une séance de Shiatsu à Montpellier aux personnes qui vous sont chères, voilà un merveilleux cadeau dont ils se souviendront !
En un clic, commandez le bon cadeau que vous pourrez personnaliser avec un petit message et envoyez-le dans la foulée à son destinataire. Aucun délai, tout se fait de façon fluide ! Ainsi, même au dernier moment, vous ferez un.e heureux/se !
Au choix : une séance de 60 ou de 90 min.
Remettre du mouvement grâce au Shiatsu et au Do-In
Derrière l’idée d’une bonne vitalité et d’une bonne santé, il y a, selon la philosophie taoïste, celle de la libre circulation du « ki » (énergie ou souffles, en japonais).
C’est pourquoi, lorsque vous souffrez de tensions, physiques ou psychologiques, on suppose que le ki et le sang ne circulent pas de façon harmonieuse.
Par conséquent, le Shiatsu et le Do-In aident à remettre du mouvement là où se trouvent des stagnations. A redonner de la souplesse là où il en manque, de la tonicité là où il en faut, et à faire de la place dans les endroits du corps qui sont congestionnés.
Les douleurs articulaires et musculaires peuvent ainsi être soulagées. Le stress et l’anxiété s’éloignent pour laisser la place à l’apaisement et au lâcher-prise. Le ventre se dénoue, la digestion est améliorée. Une qualité de sommeil peut être retrouvée. Les cycles féminins sont vécus avec moins de souffrance et d’appréhension.
Shiatsu à Montpellier +++
Séances de Shiatsu, cours de Do-In en visio et en présentiel, massage thaï, drainage lymphatique, bilan avec la Diététique Chinoise…
Autant de clés théoriques (issues de la Médecine Traditionnelle Chinoise) et pratiques pour remettre le trait d’union entre Corps et Esprit, entre les polarités Yin et Yang.
Des outils pour lever les blocages qui vous empêchent d’avancer et vous aident pour retrouver sérénité et vitalité.
Shiatsu à Montpellier
Stéphanie Hammarstrand est Spécialiste en Shiatsu diplômée par European Iokaï Shiatsu Association et certifiée par le Syndicat des Professionnels de Shiatsu.
Recevez votre séance de Shiatsu de manière traditionnelle, allongé.e sur un futon. Un entretien préalable a lieu pour mieux comprendre vos douleurs dans les sphères corporelle, émotionnelle et mentale, et ainsi mieux répondre à vos besoins. Durée de la séance : environ 1h15.
Détente et relaxation immédiates à l’issue du soin. Bénéfices ressentis dans le corps, le coeur et l’esprit à long terme.
Le cabinet de Shiatsu est situé à Montpellier, entre les quartiers des Beaux-Arts et Boutonnet. Il est facilement accessible en voiture et avec les transports en commun.
Do-In
Découvrez la pratique du Do-In (pratique d’entretien corporel appelée aussi auto-shiatsu). Celle-ci est très complémentaire à celle du Shiatsu. La différence est que vous ne recevez pas un soin mais c’est vous qui pratiquez, comme vous le feriez lors d’un cours de yoga ou de qi gong.
Stéphanie vous guide, avec des exercices sous forme d’automassage (frictions, percussions, massage et points d’acupression) d’une part. D’autre part, avec des mouvements dynamiques et des étirements (lesquels peuvent ressembler à certaines assanas de yoga ou à des exercices de stretching qu’on retrouve en gym douce). Un peu de renforcement musculaire est aussi au programme.
Les cours de Do-In varient au fil des saisons avec un travail sur les méridiens (ceux-là mêmes dont on se sert en Shiatsu, en acupuncture et en Médecine Traditionnelle Chinoise).
Par ailleurs, Stéphanie s’adapte aux besoins de ses élèves selon les douleurs ou les aspirations de chacun.e.
Diététique chinoise
En complément des séances de Shiatsu à Montpellier et des cours de Do-In, la Diététique Chinoise vous permettra de faire un point sur votre alimentation, laquelle est un des piliers d’une bonne santé à long terme.
Après un entretien complet et un bilan énergétique, vous recevrez des conseils personnalisés pour mieux rééquilibrer vos plats en fonction de vos besoins, de votre rythme de vie et des saisons.
Vous appréhendrez les grandes notions théoriques tout en ayant des conseils très pragmatiques. Pas de produits difficiles à trouver ou qui ont une empreinte carbone trop élevée. Le projet est de vous aider à remettre du bon sens et du plaisir dans votre assiette.
Pourquoi recevoir un Shiatsu à Montpellier ?
Grâce au Shiatsu et au Do-In, vous apprendrez à vous recentrer, à mieux respirer et à être plus à l’écoute de vos ressentis.
En effet, vous serez accompagné.e pour trouver de nouvelles ressources intérieures pour plus de sérénité et moins de stress grâce à une observation plus fine de ce que vous ressentez physiquement, psychologiquement et émotionnellement.
moins de tensions dans le corps et dans la tête
plus de vitalité et moins de fatigue
plus de concentration et plus d’ancrage
plus de stabilité émotionnelle
Prenez votre agenda et accordez-vous une pause !
Mon agenda est géré par ResaLib