Graphise freelance, agent d'accueil, secrétaire administrative, cheffe de projet, commercial, vous passez le plus clair de votre temps assis.e. Métier passion peut-être, mais travail sédentaire tout de même. Après de longues journées bien occupées, pas toujours facile...
Qu’il s’agisse de jardiner, tricoter, faire du ménage ou cuisiner, ce sont autant d’occasions de méditer. Et je vais plus loin en affirmant que cuisiner c'est méditer ! En effet, si s’asseoir et pratiquer Zazen est une forme de méditation, néanmoins elle est loin...
« Je suis stressé.e, on me conseille de méditer, mais m’asseoir et m’arrêter de penser, c’est trop dur pour moi ; comment faire ? ». Méditer, comment s’y mettre ? Voici un article qui vous permettra de lever les freins, de poser des actes et de concrétiser ce souhait...